ΤΙ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΩ?

Το κατάλληλο μαξιλάρι για εσάς είναι αυτό που θα σας κάνει να ξυπνάτε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια. Ένα μαξιλάρι που είναι ακατάλληλο για εσάς μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους ή να δημιουργήσει μούδιασμα και πόνο στα χέρια, στους ώμους και γενικά να νιώσετε ότι δεν κοιμηθήκατε καλά το προηγούμενο βράδυ.

Επιπλέον το μαξιλάρι σας πρέπει να το αλλάζετε περίπου κάθε 2-3 χρόνια καθώς φωλιάζουν σε αυτά νεκρά κύτταρα, μύκητες, μούχλα και ακάρεα, τα οποία είναι επικίνδυνα και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή προβλήματα στο αναπνευστικό σύστημα.

Τι να αγοράσω τελικά?

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχετε στο μυαλό σας είναι η θέση με την οποία ξεκινάτε να κοιμάστε, η βολική θέση για εσάς η οποία είναι και αυτή που διατηρείτε για περισσότερη ώρα, καθώς κατά τη διάρκεια του ύπνου αλλάζετε διαρκώς θέσεις.

Ανάσκελα: ένα μέτριο μαξιλάρι με μια μικρή υποστήριξη στον αυχένα.

Πλάγια: ένα πιο σκληρό μαξιλάρι και ψηλό που να υποστηρίζει το κεφάλι και να κρατά σε ευθεία τη σπονδυλική στήλη.

Μπρούμητα: ένα χαμηλό μαξιλάρι για να μην ασκείτε πίεση στο λαιμό.

 

Τύποι μαξιλαριών ανάλογα με το γέμισμα τους:

Βαμβάκι, φτερά ή πούπουλα: είναι μαλακά και εύκαμπτα προσαρμόζονται εύκολα στον αυχένα καθώς τα υλικά αυτά κινούνται ελεύθερα μέσα στη θήκη του μαξιλαριού. Προσοχή, εάν είστε αλλεργικοί.

Λάτεξ: αποτελεί ένα καθαρά φυσικό υλικό, είναι εύκαμπτο και ο αερισμός του γίνετε πιο εύκολα λόγω των κυψελίδων που έχει στην επιφάνεια του.

Αφρός…μνήμης: μειώνει τις πιέσεις που ασκούνται στο κεφάλι και τον αυχένα.

Πολυεστερικά ή αφρολέξ: προκαλούν αλλεργίες και η διάρκεια χρήσης τους είναι μικρότερη.

Γενικά να προτιμάτε μαξιλάρια τα οποία είναι εύκαμπτα ώστε το κεφάλι να υποστηρίζετε και να είναι σε ευθεία με τη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον, να είναι υποαλλεργικά και να τα αλλάζετε όταν χρειαστεί για να αποφευχθούν αναπνευστικά προβλήματα. Ζητήστε τη βοήθεια ενός ειδικού (φυσιοθεραπευτή, ιατρού, κ.α) για να κάνετε την καλύτερη αγορά.

Όνειρα γλυκά!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s